Diet Untuk Jantung Sehat-Demi Hidup Lebih Baik
Jantung merupakan satu dari banyak organ vital dalam tubuh manusia. Saking pentingnya, sering kali kita mendengar lelucon yang menyatakan suatu penyakit yang ringan karena jauh dari jantung. Hal tersebut mungkin ada benarnya jika dilihat dari data statistik yang menyatakan bahwa penyakit cardiovascular (CVD), seperti penyakit
jantung dan pembuluh darah juga stroke, sampai saat ini masih merupakan pembunuh utama di dunia.
Bagaimana cara untuk meminimalisasi risiko terkena penyakit tersebut? Atau dengan kata lain, apa saja yang dapat dilakukan untuk mempertahankan kondisi jantung agar tetap sehat? jawabannya sangat mudah, yakni melakukan gaya hidup sehat dan turunkan faktor risiko yang ada, seperti berhenti merokok, berhenti mengkonsumsi alkohol, istirahat cukup, hindari stres, pertahankan berat badan ideal, lakukan aktivitas fisik secara teratur, ubah pola diet, dan jangan lupa lakukan pemeriksaan medical check up secara teratur. Read More...
jantung dan pembuluh darah juga stroke, sampai saat ini masih merupakan pembunuh utama di dunia.
Bagaimana cara untuk meminimalisasi risiko terkena penyakit tersebut? Atau dengan kata lain, apa saja yang dapat dilakukan untuk mempertahankan kondisi jantung agar tetap sehat? jawabannya sangat mudah, yakni melakukan gaya hidup sehat dan turunkan faktor risiko yang ada, seperti berhenti merokok, berhenti mengkonsumsi alkohol, istirahat cukup, hindari stres, pertahankan berat badan ideal, lakukan aktivitas fisik secara teratur, ubah pola diet, dan jangan lupa lakukan pemeriksaan medical check up secara teratur. Read More...
No comments:
Post a Comment